Desorden alimenticio y ansiedad pueden influir en el debilitamiento del suelo pélvico

 - Desorden alimenticio y ansiedad pueden influir en el debilitamiento del suelo pélvico
La comida es un placer instantáneo al que sucumbimos con frecuencia las mujeres. ¿Por qué? Entre otras cosas, porque los síndromes premenstruales y los cambios hormonales, que se suceden hasta que nuestros estrógenos dejan de funcionar, nos provocan demasiados altibajos emocionales.

Esa inestabilidad hace que comamos de forma desordenada y poco saludable. Pero después del atracón, no nos sentimos mejor. Al contrario, somos conscientes de haber caído en la tentación y nos remuerde la conciencia.

Esto nos provoca mayor ansiedad y puede degenerar en trastornos alimentarios, como el estreñimiento o la obesidad y provocar que otros problemas como el debilitamiento del suelo pélvico y la aparición de pérdidas de orina.

Debemos cambiar de mentalidad para dejar de resolver nuestro estrés a través de la comida. Ser conscientes de qué, cómo y cuándo comemos, sobre todo, en épocas en las que nuestras hormonas están más alteradas, como en la menopausia.

Los alimentos pueden ayudarnos a sentirnos mejor con nosotras mismas. Apuesta por comer sano para mejorar tu estado físico y mental y prevenir enfermedades. ¿Quieres saber cómo conseguir una dieta más equilibrada?

Descúbrelo en Centrada en ti de TENA Lady
 




  

Vídeo: 5 posturas de yoga para fortalecer el suelo pélvico

  • 5 posturas de yoga para fortalecer el suelo pélvico
  • ¡Esta pareja es la reina del fitness!

Publicado por
el 13/03/2013
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