Esos alimentos tan poco apetecibles...¡pero tan sanos!
  
Avena -
En este artículo

Avena -


> ¿Qué es?
¿Comida de caballo? ¿Copos que se ahogan en la leche de mi desayuno? Sí bueno, pero sobre todo la avena es un cereal de la familia de las gramíneas, así como el maíz, el arroz y el trigo. La mayoría de las veces, encontramos la avena en forma de copos y los encontramos en cualquier supermercado y los estantes de las tiendas orgánicas biológicas.

> ¿Por qué es bueno para mí?
Bajo ese aspecto poco atractivo, se esconde una gran cantidad de propiedades que convertirán la avena en tu mejor aliado para la vida. Comenzando por el alto contenido en fibra soluble e insoluble. Y eso es bueno para tener un estómago plano. Además, la avena ayuda a reducir el colesterol. No está mal para un cereal que en ocasiones al probarlo hace fruncir el ceño, ¿no?

> ¿Como se prepara?
Si no te gusta la avena, tienes mil y una maneras de usar este alimento. Mixta o entero, se puede sustituir la totalidad o parte de la harina por la avena en la mayoría de las recetas como para hacer magdalenas y pasteles. Una buena manera de introducir el alimento que no nos gusta en la dieta diaria sin darnos cuenta. Y así beneficiarse de sus efectos milagrosos sobre el mantenimiento de la línea.



Vídeo: Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa

  • Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa
  • En forma a los 85: ¡esta mujer revela su secreto!
  • ¡Este llavero detecta los alérgenos en la comida!

Publicado por La redacción de En forma
el 24/09/2010
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
6 curiosidades sobre la alimentación que quizá no sabías¡A pedalear! 6 increíbles beneficios del spinning
Los mejores alimentos para tener un cabello fuerte y sanoBeneficios del boxeo: motivos para incluirlo en tu rutina de entrenamiento
Además… 18/10/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
#RetoPorEllas, la carrera global para apoyar la investigación del cáncer de mama
Tengo cáncer, y ahora... ¿cómo lo afronto?
41 preciosos tatuajes para cubrir las cicatrices de una mastectomía
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Desayuno saludable (y delicioso) by Alma Obregón
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box