Consejos para mantener una higiene bucodental perfecta
  
Como cepillarse los dientes
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Como cepillarse los dientes


Cepillarse bien los dientes es tal vez el aspecto más importante para cuidar la salud bucodental. Sin embargo, hay muchas personas que no lo hacen bien, ya sea por dejadez o porque nunca se les enseñó correctamente.

Para un adecuado cepillado, se recomienda seguir un esquema concreto, porque de esta forma nos aseguramos que todos los dientes acaben limpios. Así, se puede comenzar con las caras externas de los dientes, de derecha a izquierda y con un movimiento de arriba hacia abajo en los dientes superiores y de abajo hacia arriba en el maxilar inferior.

Después vendría la superficie de masticación de los dientes y por último las superficies interiores, siguiendo el mismo esquema que con las exteriores. Hay que tener en cuenta que no se debe presionar demasiado con el cepillo, lo que puede ocasionar daño en las encías e incluso en el esmalte.

Pero, ¿qué pasa con la lengua? Aunque para muchos sea una pesadilla que provoca náuseas, es realmente desagradable lucir una lengua amarillenta o blanca y, además, causa mal aliento. Por eso, se recomienda limpiar la lengua realizando movimientos verticales con el cepillo y de forma suave. Al principio puede ser molesto y provocar arcadas, pero es una sensación que se va con la práctica.

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©Thinkstock


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Publicado por
el 12/09/2012
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