Cómo fijar tus metas para adelgazar
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Motivaciones para adelgazar
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Motivaciones para adelgazar


- Tu meta tiene que ser emocionante: tenemos sentimientos, por ello si tu meta está lejos de tu corazón o sólo lo estás haciendo para complacer a otra persona, no lo conseguirás. Tu meta tiene que motivarte a trabajar por ella cada día que te levantes y te hará más fuerte ante las tentaciones porque es importante para ti. De esta manera te será más fácil hacer tu régimen, no faltar al gimnasio y decir "no gracias" la próxima vez que te ofrezcan un dulce.

- Pon por escrito lo que quieres: Las palabras se las lleva el viento. Este es el momento de dejar constancia de tu plan. Compra una bonita libreta donde anotar tus metas y cómo piensas lograrlas. También puedes escribir en ella cómo te vas sintiendo cada día. Esto es importantísimo, ya que en este diario podrás ver tus avances y sentirte contenta por ellos, así como tus errores para poder rectificarlos. Puede volverse en tu mejor aliado y confidente íntimo.

Todo lo que te propongas es alcanzable si trabajas realmente en ello ¡Tú sabes que puedes! No lo dejes para más tarde y empieza a actuar ya. Con tus metas, seguramente lo lograrás y tu cuerpo te lo agradecerá.


Por Clementina Ramos


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Publicado por La redacción de En forma
el 27/01/2012
Puntuación:4.8/5 
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