Cuidado de los ojos
Resumen en imágenes

Proteccion de los ojos - Gafas de sol

   

 - Proteccion de los ojos - Gafas de sol

Sigue una dieta equilibrada Las vitamnias A, E y C ayudan a prevenir el envejecimiento de tus ojos. Las ensaladas, frutas y verduras deben estar incluidas en tus comidas para evitar tener problemas visuales. La col, el atún, la mantequilla, las frutas, los cítricos, los pimientos, las zanahorias o los arándanos son algunos de los alimentos buenos para la vista. También puedes adquirir suplementos nutricionales de venta libre, muchos de ellos naturales.

Por lo general, contienen vitaminas, antioxidantes, xantofilas y omega3 (
¡una razón más para comer pescado!) que tienen un efecto beneficioso y anti-envejecimiento sobre la retina. Aunque los oftalmólogos no sean expertos nutricionales, conocen los alimentos positivos para tu salud visual. ¡No te cortes y pídeles consejo!

Mantén una distancia mínima cuando veas la televisión
La distancia mínima entre el televisor y el lugar en el que estes sentada debe ser de 2 a 3 metros. Y recuerda, ¡siempre con luz!

Ten especial cuidado cuando practiques deporte
Si ultilizas gafas o lentillas en tu día a día, es necesario disponer de unas gafas especiales para realizar actividades como padel, tenis o natación.

La visión guía tu conducción
Imprescindible para conducir bien, ver bien. Por ello ¡ponte las gafas! Tu vida y la de los demás están en juego.

Otros artículos relacionados en enfemenino:
> Mejores tratamientos para el rostro
> Preserva la juventud de la piel
> Conoce tu Indice Masa Corporal




  
 

Vídeo: Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa

  • Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa
  • ¡Este llavero detecta los alérgenos en la comida!

Publicado por Teresa Ramirez
el 13/02/2011
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
Barre Fitness, un entrenamiento de fuerza inspirado en el ballet clásicoLas mejores campañas publicitarias para prevenir el cáncer de mama
¡Es Wonder Woman de carne y hueso! Mira cómo cubre las marcas de su mastectomía6 beneficios del kéfir, el lácteo más saludable
Además… 23/10/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
#RetoPorEllas, la carrera global para apoyar la investigación del cáncer de mama
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
¡Aprende a hacerte una autoexploración mamaria!
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box