¡No lo dejes para mañana! 12 consejos para una vida saludable
  
¿Pescado? ¡Sí, gracias!
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¿Pescado? ¡Sí, gracias!


El pescado tiene que ser un protagonista indiscutible en la dieta. Los expertos recomiendan consumirlo de 3 a 4 veces a la semana por su alto aporte nutricional, sobre todo de proteínas y ácidos grasos omega 3.

No te encasilles en el pez espada y el salmón. Busca otros tipos de pescado que no hayas probado nunca e innova. ¡Te sorprenderás!

La forma más saludable de prepararlo es a la plancha o al horno. Y si lo que estás buscando son pescados bajos en calorías para cuidar tu línea de cara al verano, aquí tienes una lista con los pescados que menos engordan.


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Publicado por
el 06/07/2011
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