Doctor Dukan: "una dieta ha de ser clara para tener éxito"
  
Dieta Dukan: hacer la dieta Dukan
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Dieta Dukan: hacer la dieta Dukan


La dieta Dukan, ¿La puede hacer todo el mundo?
No todo el mundo... No la pueden hacer los niños, la edad mínima en mujeres es 17 años y en varones 18. Tampoco quienes que hayan tenido problemas de corazón en los 6 meses anteriores al comienzo de la dieta, ni los diabéticos que se pinchan insulina -pero sin la insulina va muy bien-. No está indicada en personas con depresión, anorexia y sobre todo gente que sufra de enfermedades del riñón.

¿Y las embarazadas?
Las embarazadas tendrían que ir directamente a la fase de consolidación, tomando 3 frutas en lugar de 2 y lácteos semidesnatados, y nada de hacer los jueves de proteína para ellas. De todas formas, siempre hay que consultarlo con el médico.

Si quiero perder un par de kilos, ¿podría hacer la dieta?
Si sólo quieres perder 2-3 kilos, mejor no hacer esta dieta, porque es demasiado fuerte. No merece la pena. Mejor controlarlo con ejercicio, cenando menos... Esta dieta es para perder al menos 5 kilos. Si no lo necesitas, mejor no hacerlo. El peor régimen es aquél que hacemos cuando no tenemos necesidad.


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el 17/03/2011
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