Doctor Dukan: "una dieta ha de ser clara para tener éxito"
  
Dieta Dukan: hacer la dieta Dukan
En este artículo

Dieta Dukan: hacer la dieta Dukan


La dieta Dukan, ¿La puede hacer todo el mundo?
No todo el mundo... No la pueden hacer los niños, la edad mínima en mujeres es 17 años y en varones 18. Tampoco quienes que hayan tenido problemas de corazón en los 6 meses anteriores al comienzo de la dieta, ni los diabéticos que se pinchan insulina -pero sin la insulina va muy bien-. No está indicada en personas con depresión, anorexia y sobre todo gente que sufra de enfermedades del riñón.

¿Y las embarazadas?
Las embarazadas tendrían que ir directamente a la fase de consolidación, tomando 3 frutas en lugar de 2 y lácteos semidesnatados, y nada de hacer los jueves de proteína para ellas. De todas formas, siempre hay que consultarlo con el médico.

Si quiero perder un par de kilos, ¿podría hacer la dieta?
Si sólo quieres perder 2-3 kilos, mejor no hacer esta dieta, porque es demasiado fuerte. No merece la pena. Mejor controlarlo con ejercicio, cenando menos... Esta dieta es para perder al menos 5 kilos. Si no lo necesitas, mejor no hacerlo. El peor régimen es aquél que hacemos cuando no tenemos necesidad.


Vídeo: Yoga con calor: te explicamos los motivos para amar esta disciplina

  • Yoga con calor: te explicamos los motivos para amar esta disciplina
  • ¿Has oído hablar de la Crazy Sexy Diet?
  • ¡A por todas! Ejercicios para fortalecer los glúteos

Publicado por
el 17/03/2011
Puntuación:1/5 
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
8 alimentos que no pueden faltar en tu dieta este verano¡Adiós a la retención de líquidos! 10 alimentos diuréticos que te harán sentir mejor
10 planes muy sanos, baratos... ¡y divertidos!¿Has llegado a tu peso ideal? Claves para evitar el efecto yoyó
Además… 26/07/2016
Trucos y consejos
Vídeos
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Esta vez sí que sí! 10 trucos para elegir el gimnasio perfecto
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Descubre las ventajas de practicar pilates
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles