Ejercicios para glúteos, piernas y muslos

 
Ejercicios para muslos, glúteos y piernas
Ejercicios para muslos, glúteos y piernas


Muslos, nalgas y abdomen son las partes del cuerpo con las que la mayoría de mujeres no nos sentimos contentas. Piernas más bonitas y tersas, vientre más plano... ¡Todas queremos lo mismo! Así que ha llegado la hora de dejar de quejarse y ponerse manos a la obra para hacer algo al respecto. Con estos ejercicios que te proponemos conseguirás poner tu trasero en forma y eliminar esos kilos de más.

Tres o cuatro días a la semana serán suficientes para poner en forma tus muslos y tus glúteos. Con los ejercicios que encontrarás en las siguientes páginas podrás hacerlo en un santiamén (apenas 30 minutos), aunque también los puedes dividir en función de los músculos y entrenar cada día una zona de tu cuerpo.

Los muslos son, en especial, lo que más nos preocupa, así que, centrémonos en ellos. Te parecerá increíble, pero son una zona que se puede poner en forma muy rápidamente. Ni siquiera es necesario ir a un gimnasio, ya que podrás practicar estos ejercicios en el salón de tu casa. ¡Incluso puedes ver la tele mientras los haces!

Sin embargo, no solo los muslos merecen nuestra atención. Por eso, en las páginas siguientes hemos recopilado los mejores ejercicios para ponerte en forma con vistas al verano. Son muy fáciles de hacer y están pensados para principiantes, así que, si quieres lucir unas piernas preciosas este verano, sigue pasando las páginas de nuestro artículo...



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Publicado por La redacción de En forma
el 23/04/2015
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