Gimnasia pasiva: ¿nos ponemos en forma?
  
Tipos de aparatos de electroestimulación
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Tipos de aparatos de electroestimulación


Son muy variados. Pueden pasar de unos electrodos que se colocan sobre la piel a aparatos más prácticos, concebidos para hacerle más sencilla la vida al usuario. Cinturones, pantalones, etc. te lo pondrán muy fácil. Este tipo de aparatos suelen tener entre una y cuatro vías de salida de corriente, que pasa al músculo a través de unos electrodos. Puedes encontrarlos en centros médicos, de fisioterapia y de belleza, pero quizá la opción más rentable es la de los aparatos para usar en casa, cómodos y eficaces. El único mantenimiento que requieren es el de cambiar los electrodos cuando estén gastados. A la larga, merece la pena.
En enfemenino hemos probado: el cinturón Slendertone ABS, que se puede usar tanto en modo pasivo como en modo activo, es decir, haciendo abdominales o una actividad de cardio. Este aparato, muy fácil de usar, cuenta con tres electrodos que adaptas a tu contorno. Después, sólo tienes que elegir el programa (entre los 10 que hay). La potencia va hasta 99, así que hay muchos niveles para ejercitarse.

Lo importante es que no te haga daño. “Tienes que notar la contracción, pero sin que resulte molesto”, dicen desde la firma. El mantenimiento es otro factor importante; hay que cuidar con esmero los electrodos entre las sesiones y cambiarlos con frecuencia. Si lo usas con constancia, verás los resultados al cabo de un mes. La piel de la zona estará más tersa, y los músculos más tonificados.


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Publicado por La redacción de En forma
el 30/09/2013
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