¿Hinchazón abdominal? ¡Acaba con ella!

 
¡Adiós a la hinchazón abdominal!
En este artículo
¡Adiós a la hinchazón abdominal!

La hinchazón abdominal es un síntoma común pero muy incómodo, muy molesto y algunas veces incluso doloroso. Aunque sea un tema tabú en algunas ocasiones, es un problema que sufrimos la mayoría de nosotras y al que muchas veces no le ponemos ninguna solución porque no sabemos cómo manejarlo.

Solemos pensar que la hinchazón abdominal está relacionada con algunas comidas, con digestiones pesadas, o con no ir al baño con demasiada frecuencia. ¡Estás equivocada! El gas forma parte del proceso natural de digestión, en parte lo ingerimos y en parte lo producimos en nuestro interior. La cantidad de gas que se produce en nuestro cuerpo está condicionada por dos factores. En primer lugar, la dieta, en concreto la cantidad de residuos fermentables, y en segundo lugar, la actividad metabólica de nuestra propia flora intestinal.

Por lo tanto para decir adiós definitivamente a los gases y a la hinchazón abdominal debes cuidar tu flora intestinal y para ello hay que tener en cuenta la alimentación. Hay distintos tipos de alimentos que pueden ayudar a aumentar o a reducir el volumen de tu abdomen. Por lo tanto debemos identificar aquellos alimentos que nos ayuden a aliviar estas molestias. ¡No te lo pierdas y di adiós a este molesto problema!

© Getty



Vídeo: ¡Entrena cuerpo y mente con esta sesión de yoga!

  • ¡Entrena cuerpo y mente con esta sesión de yoga!
  • Actívate con esta sencilla sesión de fitness
  • Así es el día a día de una persona con esclerosis múltiple

Publicado por Ana Isabel Gutierrez
el 06/06/2000
Puntúa esta página: 


Descubre enfemenino...
Yoga al desnudo, la última tendencia que arrasa en Instagram6 curiosidades sobre la alimentación que quizá no sabías
¡A pedalear! 6 increíbles beneficios del spinningLos mejores alimentos para tener un cabello fuerte y sano
Además… 21/10/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
#RetoPorEllas, la carrera global para apoyar la investigación del cáncer de mama
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro: cumbia pop
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box