Dieta y ejercicio: mix ideal para adelgazar

Para mí es muy importante nutrir el cuerpo y el alma. Eso es lo que hace el flamenco. Para conseguir un estado de bienestar, es importante cuidar lo que comes y realizar actividad física. Si sólo haces dieta, el cuerpo se adapta a la ingesta reducida, y es más difícil perder peso. Por eso hay que hacer un mínimo de ejercicio de 30 minutos diarios. Puedes bajarte un parada antes en el metro, aparcar el coche lejos de tu destino...

Apuestas por el mestizaje culinario y artístico, ¿podría resumirnos una dieta que para usted contenga lo mejor del mestizaje culinario?
La fusión del mediterráneo con la cultura asiática. Pero el mestizaje culinario no quiere decir que se mezclen ingredientes de dos países. Lo mejor del mestizaje es mantener la base de la dieta mediterránea y aprovechar la incorporación de ingredientes de otros lugares para conseguir sabores y texturas. En los supermercados puedes encontrar rollitos de primavera de jamón y queso ¡Esto sería imposible de encontrar en China!

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