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Ejercicios de Pilates para fortalecer las piernas y los gluteos

Ejercicios de Pilates para fortalecer las piernas y los gluteos


Arrodíllate y coloca las manos sobre la colchoneta. Empieza el ejercicio estirando a la vez el brazo izquierdo y la pierna derecha. Mueve la pierna derecha y el brazo izquierdo hacia fuera y vuelve a llevarlos a la posición inicial, al centro. Repite el ejercicio con la pierna izquierda.




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Publicado por
el 01/10/2010
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