Ejercicios de Pilates para fortalecer las piernas y los gluteos - Ejercicios de Pilates

Conexión
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 en
OK
 
  • Ejercicios 
  • Foro En forma
 
Los mejores ejercicios de Pilates
Tus amigos ya están en enfemenino.com, descubre lo que leen
  
Ejercicios de Pilates para fortalecer las piernas y los gluteos

Ejercicios de Pilates para fortalecer las piernas y los gluteos


Arrodíllate y coloca las manos sobre la colchoneta. Empieza el ejercicio estirando a la vez el brazo izquierdo y la pierna derecha. Mueve la pierna derecha y el brazo izquierdo hacia fuera y vuelve a llevarlos a la posición inicial, al centro. Repite el ejercicio con la pierna izquierda.




Vídeo: Ejercicios para aliviar las contracturas de los hombros

  • Ejercicios para aliviar las contracturas de los hombros
  • ¡Descubre cómo tener los glúteos firmes!
  • ¡Aprende a tonificar tus piernas!
Publicado por
el 01/10/2010
Puntuación:5/5 
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Ejercicios de Pilates
Además… 24/04/2014
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
Celebrities y deportistas: 15 cuentas de Instagram que te motivarán para ponerte en forma
Despídete del estreñimiento: las claves definitivas para combatirlo
En forma, por muy poco, con el número 7 de 'Women's Fitness'
Lola González, la coreógrafa de los famosos inaugura su escuela de baile
Todas las noticias En forma
El tai-chi
El masaje californiano
Causas y consecuencias del insomnio: ¿cómo superarlo?
Ejercicios abdominales-glúteos
Todos los trucos y consejos En forma
El cáncer de mama: cuestión de mujeres, jóvenes y también hombres
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               

Copyright © 1999-2014 enfemenino.com