Los mejores ejercicios de Pilates
  
Ejercicios de Pilates para fortalecer las piernas y los gluteos

Ejercicios de Pilates para fortalecer las piernas y los gluteos


Arrodíllate y coloca las manos sobre la colchoneta. Empieza el ejercicio estirando a la vez el brazo izquierdo y la pierna derecha. Mueve la pierna derecha y el brazo izquierdo hacia fuera y vuelve a llevarlos a la posición inicial, al centro. Repite el ejercicio con la pierna izquierda.




Vídeo: Di adiós a los problemas de espalda con estos sencillos ejercicios

  • Di adiós a los problemas de espalda con estos sencillos ejercicios
  • ¡Descubre cómo tener los glúteos firmes!
  • Ejercicios para aliviar las contracturas de los hombros
Publicado por
el 01/10/2010
Puntuación:5/5 
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Ejercicios de Pilates
Además… 26/01/2015
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
El vídeo que te motivará para hacer deporte: así entrenan las mujeres reales
Las respuestas de estos enfermos de cáncer cambiarán tu forma de ver la vida
17 cosas que te ocurren cuando empiezas una dieta
Todas las noticias En forma
El tai-chi
El masaje californiano
Causas y consecuencias del insomnio: ¿cómo superarlo?
Ejercicios abdominales-glúteos
Todos los trucos y consejos En forma
Descubre las ventajas de practicar pilates
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles