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Mindful eating

Algunos de nuestros mejores recuerdos se crean en torno a una mesa a la hora de la comida. Y es que, no solo comer y saborear es un placer sino que además es toda una experiencia a la que debemos dedicar el tiempo y la atención necesarias. Comer conscientemente implica que pongamos cada uno de nuestros sentidos en los momentos de las comidas, esto es mindful eating. Y es que cuando uno aprende a llevarlo a la práctica, comienza a apreciar cada uno de los sabores de la dieta mediterránea, a descubrir nuevos alimentos, a saber cuáles son las comidas que le sientan bien a nuestro cuerpo, a adquirir costumbres saludables y, en definitiva, a disfrutar plenamente de nuestras comidas. ¡No te pierdas todo lo que hemos preparado para ti!

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