La mejor protección solar
Resumen en imágenes

Consejos para protegerse del sol

   

 - Consejos para protegerse del sol
Si vas a tomar el sol, ten en cuenta estos prácticos consejos que te propone la aecc para protegerse del sol, que te vendrán muy bien para evitar quemaduras y tener un bronceado sano.
  • Evitar la exposición al sol en las horas centrales del día (entre las 12 y las 16 horas).
  • Utilizar barreras físicas para que el sol no llegue a la piel: sombrillas, sombreros de ala ancha para proteger también el cuello y las orejas, camisetas...
  • Aplicar protección solar con filtros de protección UVA y UVB adecuado al
  • fototipo, en la cantidad adecuada, sobre la piel bien seca y 30 minutos antes de exponerse al sol, y después de cada baño o cada 2 horas. Según la doctora Aurora Guerra “Los fotoprotectores nunca deben considerarse un procedimiento sin riesgos para prolongar la exposición solar sin sufrir quemadura. Aunque no se vean los efectos a corto plazo, pueden producirse carcinomas, melanomas y envejecimiento”.
  • Usar gafas de sol que absorban el 100% de las radiaciones ultravioleta.
  • Protegerse exactamente igual los días nublados o bajo una sombrilla.
  • Evitar la exposición directa al sol de niños menores de 3 años.
  • Beber abundante agua para evitar la deshidratación.
  • Acudir al dermatólogo si se si se aprecia cambios en un lunar o una lesión nueva y que no cura en la piel, especialmente si es diferente a otras que ya existen.
  • Evitar pulverizaciones de agua durante las exposiciones
  • Evitar perfumes y colonias con alcohol, que son fotosensibilizantes. Algunos medicamentos también lo son (mirar el prospecto)
  • No se aconseja estar tumbada al sol durante horas. Mucho mejor moverse mientras estás expuesta al sol.




  
 

Vídeo: Consejos para aprender a comer mejor

  • Consejos para aprender a comer mejor
  • ¿Conoces los principales síntomas del alzhéimer?

Puntúa esta página: 

Plan del artículo Proteccion solar
Descubre enfemenino...
¡Es Wonder Woman de carne y hueso! Mira cómo cubre las marcas de su mastectomía6 beneficios del kéfir, el lácteo más saludable
Menopausia en la mujer: claves para controlar los síntomasYoga al desnudo, la última tendencia que arrasa en Instagram
Además… 20/10/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
#RetoPorEllas, la carrera global para apoyar la investigación del cáncer de mama
Tengo cáncer, y ahora... ¿cómo lo afronto?
41 preciosos tatuajes para cubrir las cicatrices de una mastectomía
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro: cumbia pop
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box