La mejor protección solar
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Consejos para protegerse del sol

   

 - Consejos para protegerse del sol
Si vas a tomar el sol, ten en cuenta estos prácticos consejos que te propone la aecc para protegerse del sol, que te vendrán muy bien para evitar quemaduras y tener un bronceado sano.
  • Evitar la exposición al sol en las horas centrales del día (entre las 12 y las 16 horas).
  • Utilizar barreras físicas para que el sol no llegue a la piel: sombrillas, sombreros de ala ancha para proteger también el cuello y las orejas, camisetas...
  • Aplicar protección solar con filtros de protección UVA y UVB adecuado al
  • fototipo, en la cantidad adecuada, sobre la piel bien seca y 30 minutos antes de exponerse al sol, y después de cada baño o cada 2 horas. Según la doctora Aurora Guerra “Los fotoprotectores nunca deben considerarse un procedimiento sin riesgos para prolongar la exposición solar sin sufrir quemadura. Aunque no se vean los efectos a corto plazo, pueden producirse carcinomas, melanomas y envejecimiento”.
  • Usar gafas de sol que absorban el 100% de las radiaciones ultravioleta.
  • Protegerse exactamente igual los días nublados o bajo una sombrilla.
  • Evitar la exposición directa al sol de niños menores de 3 años.
  • Beber abundante agua para evitar la deshidratación.
  • Acudir al dermatólogo si se si se aprecia cambios en un lunar o una lesión nueva y que no cura en la piel, especialmente si es diferente a otras que ya existen.
  • Evitar pulverizaciones de agua durante las exposiciones
  • Evitar perfumes y colonias con alcohol, que son fotosensibilizantes. Algunos medicamentos también lo son (mirar el prospecto)
  • No se aconseja estar tumbada al sol durante horas. Mucho mejor moverse mientras estás expuesta al sol.




  
 

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