Cómo afrontar el cáncer
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Estrategia: vivir y vencer al cáncer

 

  •  - Estrategia: vivir y vencer al cáncer
    Cuídate
    . Realiza ejercicio físico moderado siempre que el médico lo considere adecuado. Descansa lo necesario y aliméntate adecuadamente.
  • Expresa tus sentimientos. No esperes a estallar, expresa tu malestar, rabia, tristeza… cuando todavía no sea muy intenso. Demasiado autocontrol puede ser inútil y contraproducente, porque al final puedes acabar explotando de forma descontrolada.
  • Tómate tu tiempo para pensar en lo que te está pasando. A veces, cuando estamos sometidos a emociones intensas, no vemos con claridad y objetividad la situación. Puede ser útil que te preguntes qué es lo que te produce malestar, lo que te ayuda, lo que te asusta…
  • Ten cerca a las personas queridas. Disfruta de ellos y con ellos.
  • No te aísles. A lo mejor prefieres no compartir lo que te pasa y que nadie te vea sintiéndote mal, pero esto puede hacer la experiencia aún más difícil y además los otros les gustará ayudarte y acompañarte si así lo desean.
  • Aumenta las actividades de ocio y tiempo libre: realiza cosas nuevas, nuevos pasatiempos y hobbies.
> Otras estrategias




  
  

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Publicado por
el 29/09/2010
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