Swissball: una pelota para estar en forma
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Consejos

 

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Contrae los glúteos, activan el movimiento. Los abdominales se fortalecen y la columna se estira. Bascula tu pelvis para evitar forzar las lumbares. Truco: apreta los glúteos. Comprueba que tu cuello y espalda estén estirados.




  
  

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  • Consejos para aprender a comer mejor
  • ¡A por todas! Ejercicios para fortalecer los glúteos

Publicado por
el 12/09/2011
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