Swissball: una pelota para estar en forma
Resumen en imágenes





nivel avanzado

 

© Morgan Dresse - nivel avanzado
© Morgan Dresse

Foto 1: Apoya las manos en el suelo para conseguir estabilidad. Apoya el tobillo izquierdo sobre la rodilla derecha.

Foto 2: Inspira y baja los glúteos hacia el suelo

Foto 3: Expira y sube los glúteos

Foto 4: Cambia de pierna




  
  

Vídeo: ¡Aumenta la intensidad! Entrenamiento funcional nivel 3

  • ¡Aumenta la intensidad! Entrenamiento funcional nivel 3
  • ¡En forma sin salir de casa! Entrenamiento funcional nivel 2

Publicado por
el 12/09/2011
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