Swissball: una pelota para estar en forma
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Consejo

 

© Morgan Dresse - Consejo
© Morgan Dresse

Puedes tender a levantar una pierna demasiado alto. Mantenla a la altura de la cadera, siempre con la espalda bien estirada. Tu columna está completamente estirada. Intenta no torcerte para mantener el equilibrio. No contraigas tu nuca y tus hombros. Estabiliza la pelota con la presión de tu cintura.




  
  

Vídeo: Sesión de Pilates con aro: ¡optimiza tu entrenamiento!

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Publicado por
el 12/09/2011
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