Swissball: una pelota para estar en forma
Resumen en imágenes





nivel avanzado

 

© Morgan Dresse - nivel avanzado
© Morgan Dresse


1. Estira las dos piernas y realiza 5 respiraciones

2 (Photo 2) : Reposez, les jambes et le bras.

3 (Photo 3) : Reprennez l'exercice de l'autre côté. 

4 (Photo 4) : Position de repos. Relâchez les jambes et les bras.
Enroulez-vous autour du ballon.




  
  

Vídeo: ¡Aumenta la intensidad! Entrenamiento funcional nivel 3

  • ¡Aumenta la intensidad! Entrenamiento funcional nivel 3
  • ¡En forma sin salir de casa! Entrenamiento funcional nivel 2

Publicado por
el 12/09/2011
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