Swissball: una pelota para estar en forma
Resumen en imágenes





Nivel principiante

 

© Morgan Dresse - Nivel principiante
© Morgan Dresse

Foto 1: Inspira. Transfiere el peso del cuerpo hacia atrás ayudada por tus brazos. Tus hombros se alejan de tus manos que se quedan quietas.

Foto 2: Expira y vuelve a la posición inicial. Los hombros por encima de las manos. La espalda se mantiene recta y tus abdominales trabajan.




  
  

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Publicado por
el 12/09/2011
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