Swissball: una pelota para estar en forma
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Consejos

 

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Para que el ejercicio sea eficaz, intenta mantener tu cuerpo sobre un mismo eje. ¡No es tan fácil! La pelota rueda. Para mantener la estabilidad haz fuerza con tus abdominales. Son ellos los que te garantizan que no pierdas el equilibrio. Presta atención a tus puntos de apoyo, si haces fuerza sobre la pelota ésta se te escapará.




  
  

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el 12/09/2011
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