Swissball: una pelota para estar en forma
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Beneficios Swissball

 

© Morgan Dresse - Beneficios Swissball
© Morgan Dresse

 

Mucho más física de lo que parece, la Swissball es a la vez una disciplina postural de estiramiento y de refuerzo de los músculos más profundos. No ganas volumen muscular, sino que lo mantienes. Los posibles dolores de espalda se alivian considerablemente. Manteniendo siempre el equilibrio, que permite trabajar el cuerpo en su totalidad, cada ejercicio pone el acento sobre un grupo muscular concreto. El resultado es una silueta que se dibuja rápidamente.

En resumen: la Swissball es ideal para la equilibrio, corregir la postura, la coordinación, la toma de conciencia del cuerpo… además de mejorar tu resistencia y tu movilidad.

 




  
  

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Publicado por
el 12/09/2011
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