Swissball: una pelota para estar en forma
Resumen en imágenes





ejercicio el puente

 

© Morgan Dresse - ejercicio el puente
© Morgan Dresse

 

La nuca y los hombros se apoyan en lo alto de la pelota. Los pies se apoyan en el suelo a la altura de las rodillas separadas al nivel de los hombros. La espalda bien estirada con una ligera curva a nivel lumbar.

 




  
  

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Publicado por
el 12/09/2011
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