Swissball: una pelota para estar en forma
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Tobogan

 

© Morgan Dresse - Tobogan
© Morgan Dresse

Posición inicial: Tumbada en el suelo sube tus piernas formando un ángulo de 45 grados apoyando las plantas de los pues en la parte superior de la pelota. La nuca es una prolongación de la columna. Los brazos situados a ambos lados de tu cuerpo y las palmas de tus manos apoyadas en el suelo.




  
  

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Publicado por
el 12/09/2011
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