Las Vitaminas Esenciales para Superar el Invierno

 
Consejos Para No Resfriarse
En este artículo
¡Un invierno a prueba de resfriados!

Con el verano convertido ya en un precioso y lejano recuerdo y el frío invierno penetrando en nuestro cuerpo, es época de escuchar estornudos, de gastar pañuelos de papel y de observar cómo a tu alrededor tu entorno empieza a enfermar. ¡Pero no dejes que te pase a ti!

En esta época del año es normal que bajen tus defensas y, por ello, debemos protegernos más. Además de abrigarnos bien y procurar hacer algo de deporte para sentirnos fuertes, debemos seguir cuidando la alimentación y proveer a nuestro cuerpo de las vitaminas y minerales específicos que necesitará durante los días fríos del invierno.

Pero, ¿por dónde empezar? Vamos a proponerte una serie de alimentos con los que puedes hacer que tu sistema inmunológico esté en perfectas condiciones para afrontar el mal tiempo. ¡Toma nota!



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