Las vitaminas que necesitas para superar el invierno
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Omega 3
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Omega 3


¿Otro clásico cada vez que pensamos en propiedades beneficiosas? El Omega 3. Los aceites beneficiosos del pescado son totalmente esenciales para superar el frío invierno. Y si no estás convencida, piensa en el tipo de alimentación de los esquimales y en los alimentos típicos de los países escandinavos... ¡Pescado!

El Omega 3 le da una inyección de energía a tu sistema inmunológico. Así, cuenta con propiedades beneficiosas para el aparato circulatorio, propiedades antiinflamatorias, ayuda a combatir los dolores de la menstruación... ¡Todo un superhéroe!

Aunque está presente especialmente en el pescado azul, si eres una acérrima enemiga de todos los animales acuáticos, puedes encontrarlo también en algunos alimentos de origen vegetal, como la lechuga, la soja, las espinacas, las fresas, el pepino y algunos frutos secos (como los piñones, las almendras o las nueces). ¡Bon appétit!


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el 04/12/2014
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