¡Al rico zumo de frutas!
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Batidos de frutas

   

Aunque de elaboración algo más compleja que los zumos, los batidos de frutas también son una opción de lo más interesante para hacer que tus hijos consuman las cantidades de fruta recomendadas. ¡Coge la batidora y ponte manos a la obra!

Melón y Kiwi

Ideal para todas las épocas del año. Por ejemplo, para primavera, porque el kiwi previene la aparición de las alergias, entre otras cosas. Y para verano, porque el melón tiene un gran poder refrescante y nutritivo. Todo esto hace que este batido sea aconsejable para personas con insuficiencias renales y hepáticas.

 - Batidos de frutas
Batido de Mango, coco y lima
Es un batido de lo más sano y beneficioso para todo el cuerpo. El coco es muy beneficioso para los sistemas digestivo, nervioso y muscular, gracias a las cantidades de magnesio y potasio que aporta. Asimismo, permite el buen funcionamiento del metabolismo por el fósforo que contiene. Por su parte, el mango y la lima reducen el colesterol en sangre. Además, el mango es muy bueno para los riñones.

Batido de Arándanos, fresas y plátano
Los arándanos son ricos en fibra, las fresas son diuréticas y el plátano constituye una importante fuente de energía vegetal gracias a su riqueza en hidratos de carbono.
Además, al ser rico en potasio, ayuda a equilibrar el agua del cuerpo.




Batido de Mandarinas con frambuesas
Conseguirás un sabor exquisito y refrescante que gustará tanto a mayores como a pequeños. Y lo mejor de todo es que las frambuesas refuerzan las defensas mientras que las mandarinas tienen propiedades broncodilatadoras y antiflamatorias. ¡Estarás fuerte como un roble!




  
 

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Publicado por
el 20/09/2011
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