Descripción: Sueña Que no existen fronteras y amor sin barreras no mires atrás vive con la emoción de volver a sentir, a vivir la paz.
Siembra en tu camino un nuevo destino y el sol brillará donde las almas se unan en luz la bondad y el amor renacerán.
Y el día que encuentres ese sueño cambiarás no habrá nadie que destruya de tu alma la verdad.
Ten fe es muy posible si tú estás decidido Sueña con un mundo distinto donde todos los días el sol brillará donde las almas se unan en luz la bondad y el amor renacerán.
Reír es el mejor antídoto natural contra el estrés. Disipa las tensiones y además nos ayuda a combatir la falta de autoestima y a quitarnos de encima inseguridades
La risa provoca una segregación de endorfinas que resultan una muy buena terapéutica contra el estrés. Las endorfinas son unas sustancias producidas por el cerebro que provocan sensación de satisfacción y bienestar. También se segregan durante el ejercicio, causando la misma sensación.
Pero, además, la risa supone un excelente vehículo para relacionarse y crear lazos de complicidad y simpatía entre las personas que la comparten. Porque como mucha gente ha podido comprobar, la risa es contagiosa.
Cuando nos reímos con sinceridad y espontaneidad, las facciones se redondean, las tensiones corporales se disipan, contagiamos nuestro buen humor y nuestras preocupaciones pasan a un segundo plano. Con la risa se dice que incluso el miedo a la muerte disminuye.
Todo esto, pasa en nuestro cuerpo cuando reímos:
Se mueve el diafragma
Los pulmones mueven doce litros de aire, en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración.
Se fortalece el corazón
Se facilita la digestión al hacer vibrar el hígado
Se evita el estreñimiento
Mejora la eliminación de la bilis
Se estimula el bazo
Baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias con lo que se reduce la presión arterial
Se tonifican los músculos que hay en el rostro, porque una carcajada continuada activa casi la totalidad de ellos.
Además, las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio
Recomendación: cuando se reúna con sus amigos dedíquense a contar chistes (le recomendamos que lea algunos en nuestra sección HUMOR), mire una película de humor e intente dejar atrás los problemas que le provocan el estrés!!!!
-Ama hasta que te duela. Si te duele es buena señal.
-Te amo para amarte y no para ser amado, puesto que nada me place tanto como verte a ti feliz.
-Amar no es solamente querer, es sobre todo comprender.
-Ni la ausencia ni el tiempo son nada cuando se ama.
-Ama y haz lo que quieras. Si callas, callarás con amor; si gritas, gritarás con amor; si corriges, corregirás con amor, si perdonas, perdonarás con amor.
-El que ha conocido sólo a su mujer y la ha amado, sabe más de mujeres que el que ha conocido mil.
-Amar es encontrar en la felicidad de otro tu propia felicidad.
-La señal de que no amamos a alguien es que no le damos todo lo mejor que hay en nosotros.
-Puede uno amar sin ser feliz; puede uno ser feliz sin amar; pero amar y ser feliz es algo prodigioso.
-Ama como puedas, ama a quien puedas, ama todo lo que puedas. No te preocupes de la finalidad de tu amor.
Empieza con una dieta saludable. El azúcar y la cafeina son tus enemigos. Ambos causan altibajos emocionales y alteran la capacidad de tu cuerpo para regular su propia energía. En vez de tomar esos entremeses azucarados y llenos de carbohidratos (como esas galletas o la granola), come fruta fresca, pan integral o galletas de agua (sin azúcar). Asegúrate de incluir una buena cantidad de proteínas (carne de pollo, vaca, granos enteros) y reduce la cantidad de grasa diaria.
Busca un lugar tranquilo cuando te sientas sin fuerzas. La banqueta de una plaza, el ático, una iglesia, donde sea que encuentres quietud.
Una vez que te encuentres en un lugar tranquilo, cierra tus ojos e imagina tu propio paraiso. Colócate allí e imagina las cosas a tu alrededor. ¿Qué ves a tu alrededor? ¿Sientes la brisa? ¿Qué escuchas? ¿Pájaros? ¿Olas? ¿Agua? Imágina que estás allí disfrutando de cada momento en tu lugar especial.
Respira. Inhala profundamente, cuenta hasta cinco, exhala lentamente, cuenta hasta cinco y vuelve a empezar. Haz esto cinco veces.
Cuando vuelvas a tu trabajo, toma una tarea, solo una, y concéntrate en ella. Cuando hayas terminado con esa, comienza otra. No permita que tu mente se preocupe por las miles de cosas que tienes que hacer. Piensa solamente en lo que tienes que hacer hasta que tengas que dejarlo de lado para comenzar otra tarea.
Evita a la gente que anda con los cabellos de punta. El estrés puede ser contagioso, así que evita a los emisores de estrés.
Si estás entrando en actividades que te puedan hacer sentir culpable, ¡Detente! Busca ayuda profesional de ser necesario pero no dejes que una conducta destructiva destruya tu salud y tu vida. La culpa es una fuente potencial de estrés, así que elimínala de raíz. No te permitas cometer errores que a la larga te perjudicarán seriamente.
Ejercita tu cuerpo cada día. No necesitas poner tu cuerpo como el de una celebridad. Dedica al menos veinte minutos (o más, si gustas) cada día a una actividad moderada. Caminar o manejar bicicleta es sabido y comprobado científicamente que reducen el estrés. Camina en una cinta interminable cada día por veinte minutos, toma las escaleras en vez del elevador y parquea tu auto un poco más lejos de lo habitual. Verás con que facilidad superas el estrés cuando te ejercitas regularmente.
Aprende a priorizar y ser ordenado. Haz una lista de actividades para cada día. Coloca lo más importante en al tope de la lista y ve anotándolas en orden de importancia. Aprende a ser proactivo y preparate para los problemas antes que estos aparezcan, así tu tiempo será mucho méjor utilizado y te sentirás con mucho menos estrés.
La primavera es la época del año en que se manifiestan más evidentemente los procesos del Nacimiento y el Crecimiento en cualquier forma de vida, en relación al ser humano, es la época en que iniciamos nuestro ciclo vital; con el Nacimiento y las primeras etapas de Crecimiento. (O bien pudiera ser la energía necesaria para el comienzo de una nueva etapa).
Los chinos llaman a la Primavera, "primer movimiento" (palabra que en chino coincide con el elemento Madera; como el tronco de la planta o del árbol que va creciendo). El comienzo del Año Chino marca el inicio del ciclo anual y es en Febrero; momento climatológico en que el invierno declina y ya se sienten las primeras manifestaciones de la Primavera: las semillas rompen su envoltorio para crecer hacia la luz, las hojas y las flores estallan en las ramas para regalarnos ese color Verde, característico de este periodo, las primeras flores en los árboles del campo...
Y hablando del color Verde, en primavera están indicadas las verduras de hoja verde; así como alimentos de gusto amargo o agrio, que limpiarán los órganos relacionados: limones, pomelos, achicoria.
Es el momento en que el Viento limpia el frío del invierno.
El movimiento de esta Estación (primavera) es, pues, ascendente y hacia el exterior. Como la salida del sol por el Este (punto cardinal que define el elemento Madera). O el proceso del Grito como resultado de un estado emocional colérico.
En este proceso de Inicio del ciclo vital, podríamos empezar a mover nuestra energía global, con ejercicios de CHI-KUNG o de TAI-CHI, al aire libre. Esta cualidad del movimiento en la Primavera define también la influencia del Elemento Madera en la personalidad humana y se refleja en la capacidad de las personas para planificar su vida y tomar sus propias decisiones; para controlar así su propio destino. En otras palabras, tener clara la dirección hacia donde se quiere caminar.
A nivel físico este elemento rige los músculos, como estructuradores de nuestro árbol físico-corporal. Y el tejido de las uñas, como manifestaciones más externas de esa energía en nuestro cuerpo. Así como los órganos del Higado y la Vesícula Biliar, con todas sus diferentes funciones a nivel digestivo, sanguíneo, proteínico... ¡Ah! Y cuidado con nuestra Vista (en cualquier época del año), pues los Ojos, además de ser el "espejo del alma", reflejan la salud de nuestro Hígado y Vesícula.
En cuanto a la relación de los diferentes elementos entre sí, desde los ciclos de creatividad y control, podemos decir que la Madera engendra el Fuego pues es la materia prima de éste y que a su vez es hija del Agua, ya que gracias a las lluvias del Invierno, crece todo en Primavera. Así también podemos ver que la Madera (el árbol, la planta), surge de la Tierra, a partir de sus raíces y vuelve a ella.
Podemos sentir como los Elemento (todas las Estaciones) son necesarios en los ciclos de vida del Universo y que si alguno de ellos faltara, la Vida no sería completa en ningún ser viviente. :)D9
Yasunari Kawabata. Nacido en el último año del sigo XIX, Kawabata intepreta con asombrosa precisión el modelo de representación oriental, aunque bajo una aparente economía expresiva -superficial como las finas películas de sudor que acompañan a sus personajes-, laten en sus personajes e historias incendiarias pasiones que traspasan el tiempo hasta acabar sometiendolo. Lo bello y lo triste, la novela que acabo de leer, narra la historia de Oki Toshio, un escritor que siente la necesidad de volver a visitar a un antiguo amor, Otoko. Esa necesidad despierta sentimientos en ambos que acabarán afectando trágica y decisivamente a las personas que rodean a Oki y Otoko
"El tiempo pasó. Pero el tiempo se divide en muchas corrientes. Como en un río, hay una corriente central rápida en algunos tramos y lenta, hasta inmóvil, en otros. El tiempo cósmico es igual para todos, pero el tiempo humano difiere con cada persona. El tiempo corre de la misma manera para todos los seres humanos, pero todo ser humano flota de distinta manera en el tiempo."
Flotar en el tiempo, cada uno de un modo diferente. Kawabata captura en unas pocas lineas un concepto universal, y lo prende a un estado de ánimo que se repite continuamente, como un Haiku sostenido, breve e inmutable.
"Al aproximarse a los cuarenta, Otoko se preguntaba si el hecho de que Oki siguiera dentro de ella significaba que esa corriente del tiempo se había estancado, en lugar de seguir su curso. ¿O acaso la imágen que ella conservaba de él habia flotado con ella a través del tiempo como una flor arrastrada río abajo? Ella ignoraba cómo había flotado su propia imagen en la corriente de Oki. No podía haberla olvidado, pero sin duda el tiempo había corrido de manera diferente para él. Las corrientes del tiempo nunca son iguales para dos personas, ni siquiera tratándose de amantes..."
A medida que la historia se enmadeja, el personaje de Keiko, la alumna de Otoko, cobra importancia. Quien haya leído a Murakami, el heredero de esta tradición literaria, descubrirá en Keiko a muchos de los personajes femeninos de sus novelas, mujeres hermosas, jovenes, obsesionadas y violentas que arrastran a otros a territorios peligrosos. Keiko conspira para vengar a la persona que ama, y conspirando destruye el precario equilibrio que sostenía todo. No hay manera de salvarse, y Kawabata lo certifica de un modo abrupto, entre lágrimas y un dolor que queda incorporado al tiempo que fluye dentro de cada uno de nosotros.
No sorprende que Kawabata, siguiendo una tradición milenaria, se quitara la vida en silencio, sin ruido ni explicaciones banales. Como Alfonsina Storni o Silvia Plath, como Hemingway; cada uno asistido por sus propias razones -el cancer, el desamor, la impotencia-. Lo que si sorprende aun hoy en día es el modo en que el sentimiento es uno, no importa el lugar o el tiempo en el que acontezca. Pasarán mil años y a las personas de entonces les seguirá quemando la vida como a nosotros nos quema en ocasiones. Y aunque para cuando eso suceda nosotros no seremos mas que sombras, todos viajaremos sobre ese sentimiento compartido.
Mas allá de estas elucubraciones vacacionales, el tiempo libre le concede a uno licencia para abandonarse a los mas bajos placeres: el domingo me zampé un pase doble de pelis de Tourneur -La mujer pantera y Yo anduve con un zombie-, y ayer descubrí otra obra maestra del gran Jules Dassin, "Noche en la ciudad", brutal y despiadada. Un gran director Dassin.
