Lo que nunca debe faltar en tu nevera
  
Añade verduras a tu lista
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Añade verduras a tu lista


Cualquier dieta equilibrada necesita una buena ración de verduras cada día, ¡que no falten en tu nevera! Una lechuga fresca y varios tomates aguantan varios días, y podrás combinarlos como mejor te parezca.

Hay otros ingredientes, como la cebolla, el ajo o el pimiento verde, que no son tan imprescindibles, pero que te recomendamos tener a mano. Puedes utilizarlos para dar más sabor al plato principal o combinarlos en una tortilla de verdura, ¡todo vale!

Un consejo: las ensaladas que venden en bolsa ya limpias y preparadas para comer son una gran opción. Duran aproximadamente una semana en el frigorífico y pueden ser una buena opción para alimentarte bien ese día que no tienes ganas de cocinar.


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Publicado por Carlos Cerdeña
el 05/09/2013
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