Piramide de la alimentacion - Piramide de la alimentacion saludable

Pirámide de la alimentación saludable de SENC ©

La pirámide de la alimentación saludable de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) te servirá como guía para elaborar menús saludables para mayores y pequeños.

Además, descubrirás cuál es la alimentación diaria recomendada de forma muy visual y fácil.

Una buena alimentación equilibrada y sana es la base fundamental para cuidar tanto tu salud como la de los tuyos. La variedad de las comidas y por supuesto, acostumbrar a nuestros hijos a que “coman de todo” tiene que ser nuestro principal objetivo.

La pirámide del alimentación está dividida en seis peldaños que a su vez se dividen en: alimentos de consumo ocasional y de consumo diario.

Alimentos de consumo ocasional dentro de la pirámide de la alimentación

Son aquellos alimentos con un alto aporte en calorías y bajo nivel nutritivo pero que tomados de forma ocasional y complementándolos con una dieta sana y equilibrada pueden incluirse dentro de una alimentación saludable. Eso sí, siempre con moderación. Los alimentos que encontramos son:

- Carnes grasas

Plan del artículo Pirámide de la alimentación ▼

• Consumo diario - alimentos de consumo diario