25 recetas bajas en sal y llenas de sabor

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25 recetas bajas en sal y llenas de sabor

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Recetas con un bajo contenido en sal


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Una de los principales aspectos que debemos tener en cuenta a la hora de comenzar con una alimentación saludable es controlar la cantidad de sal que ingerimos con nuestras recetas. A menudo, no somos conscientes de la cantidad de sales que ingerimos en platos precocinados o salsas que acumulan un buen número de conservantes y azúcares.


Por este motivo, uno de los principales consejos que podemos darte es que empieces a comer de la forma más natural posible. No se trata de restringir alimentos, sino de intentar prepararlos en casa. ¿Quién dijo que una pizza podría no ser lo más adecuado para nuestra dieta? Si probamos a elaborar nosotras mismas la masa y a decidirnos por ingredientes de origen natural, puede ser una comida de lo más equilibrada.


Además, hay un montón de alimentos que ya en sí mismos son más salados y no necesitan que agreguemos una cantidad extra de sal a nuestras comidas. Por eso, solamente tienes que pensar en cómo combinarlos. Un ejemplo de ellos es el queso feta, que le da un toque especial a tu ensalada sin necesidad de más aliño que un chorrito de aceite. 


Lo mismo ocurre con los guisos y pastas. Tan solo tienes que intentar aderezar tus platos con otras especias que llenen de intensidad tus recetas. Por ejemplo, prueba con el tomillo para la carne roja, el eneldo para el salmón o el curry para el pollo. 


Además, ten en cuenta que no se trata de eliminar por completo la sal de tu dieta, sino simplemente intentar reducir su consumo. ¡Empieza con estas 25 recetas deliciosas que hemos recopilado para ti!


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