Consejos contra la depresion de otoño

 
Ayuda para la depresion de otoño
En este artículo
Una ronda de bienestar, por favor

Cada año lo mismo: tan pronto pasan los maravillosos efectos de las vacaciones y el buen tiempo, llega el cansancio, la apatía y la falta de inspiración. Es lo que llamamos comúnmente depresión otoñal. Pero ojo, tener depresión no es lo mismo que estar triste. Todos en algún momento nos sentimos tristes y abatidos, y el cambio de estación propicia, en mayor o menor medida esta sensación. Pero la depresión va más allá, ya que se trata de una enfermedad que afecta a todo el organismo y que se prolonga durante un extenso periodo de tiempo, afectando a todos los aspectos de nuestra vida cotidiana.

Cuando hablamos de depresión de otoño solemos hacerlo de una forma casi coloquial y normalmente lo asociamos al estado de melancolía que conlleva el cambio de estación. Pero no podemos perder de vista que el número de consultas por casos de depresión y trastornos afectivos aumenta en esta época de forma significativa.

La escasez de luz desequilibra las hormonas y los neurotransmisores del cerebro, tal y como explica el portal de salud Onmeda.es. Así es, nuestro organismo está sincronizado con las condiciones climáticas, lo que lleva a que muchas personas experimenten una disminución de energía y un estado de ánimo depresivo que puede durar varios meses. La cura puede venir por un tratamiento, pero también hay casos en que los síntomas remiten por sí solos.

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Publicado por La redacción de Psico
el 24/10/2012 00:15:00
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