Afronta el otoño con optimismo
  
Duchas frias
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Duchas frias


Sí, es cierto, no hay nada que ayude menos a salir de debajo de las mantas en las frías mañanas de otoño que la idea del agua helada sobre la piel. Por eso, en esta época también recomendamos acabar los días más tristes con un buen baño de agua caliente. Así, por las mañanas quizás tengas la energía necesaria para una ducha escocesa. Es decir, intercambiando agua fría y caliente.

¡Merece la pena! Las duchas escocesas estimulan la circulación y el flujo sanguíneo, ponen en marcha el metabolismo y te preparan para el día.

Empieza con agua caliente y luego cambia a fría. Un cambio calor-frío en los brazos y las piernas ya tiene un gran efecto. Las más valientes pueden ir un paso más allá y ducharse sólo con agua fría.

La recompensa es que los resfriados desaparecerán de tu vida. Y conseguirás una piel tersa y bonita.

En cualquier caso, si no sabes los beneficios que puede aportarte una buena ducha, te los dejamos aquí.

También puedes aprovechar el momento de la ducha para hacer unos sencillos ejercicios, y así empezar el día con más fuerza.


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Publicado por La redacción de Psico
el 29/08/2008
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