Afronta el otoño con optimismo
  
Socializarse
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Socializarse


Estar constantemente sola entre las cuatro paredes de tu casa, dejándote invadir por la melancolía, seguro que no te va a hacer feliz. Aunque una relajada tarde en soledad puede ser muy agradable de vez en cuando, una de las mejores formas de combatir la melancolía de la depresión otoñal es mézclandote con más gente.

No importa si vais al cine, a comer o a dar un paseo; una jornada de compras con tu mejor amiga o de juegos de mesa en casa... Hay muchas experiencias que vivir en otoño.

¿O qué te parecería empezar un nuevo hobby? Clases de salsa, un curso de idiomas o esas clases de pilates que llevas tiempo posponiendo. Solo tienes que elegir la opción que más te guste y ¡a pasarlo bien!

Es importante que “el afectado conozca que no está solo y que, en torno a él, existe una red de apoyo emocional que es clave, formada por la familia, amigos, compañeros y otras personas significativas de su alrededor a los que se puede y se debe recurrir en cualquier momento de la vida”, decía el profesor Joaquín Santo Domingo, psiquiatra de la Clínica La Luz, al Diario Vasco.

Así que queda con viejos y nuevos amigos, lee, ríe... y los pensamientos sombríos se irán solos. Y si, pese a todo, el otoño te sigue afectando demasiado piensa que, las penas compartidas, son menos penas.


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Publicado por La redacción de Psico
el 29/08/2008
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