¡Ayuda! 10 consejos para emergencias emocionales
  
Consejo 8: cuenta hasta cuatro

Consejo 8: cuenta hasta cuatro


Cuando el estrés y la baja moral amenazan con tomar las riendas, hay un pequeño truco que ayuda a mantener la cabeza en su sitio:

  • Inspira lentamente mientras cuentas hasta cuatro
  • Aguanta la respiración mientras cuentas hasta cuatro
  • Espira con los labios ligeramente fruncidos mientras cuentas hasta cuatro
  • Aguanta la respiración mientras cuentas hasta cuatro (sin coger aire)
  • Respira normalmente dos veces
  • Vuelve a empezar el proceso


Vídeo: Y tú, ¿te llevabas bien de pequeño con tus hermanos?

  • Y tú, ¿te llevabas bien de pequeño con tus hermanos?
  • Los mejores tips para decorar un piso pequeño
  • Esta niña apunta maneras con los celos...

Publicado por Lucía Yuste
el 02/10/2012
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Ayuda en emergencias emocionales
Descubre enfemenino...
Cómo convertir a tus enemigos en maestrosPsicogenealogía: ¿cómo influyen los antepasados en el comportamiento?
Cromoterapia: ¿cómo nos afectan los colores?¿Cómo superar el exceso de pudor?
Además… 12/12/2017
Trucos y consejos
Vídeos
Consejos para redactar una carta de presentación
9 claves para aprender a interpretar el lenguaje corporal
Encuentra el regalo apropiado para tu chico
Soy susceptible
Todos los trucos y consejos Psico
7 claves para tener éxito en la vida
Todos los vídeos Psico
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box