Plan para ponerse en forma despues del verano

 
Ejercicio tras el verano
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Ejercicio tras el verano

Tras el verano, volvemos a empezar nuestras rutinas de todo el año, a veces con muchas ganas. Otras... no tanto. Una de las cosas que más nos cuesta a la hora de volver de vacaciones es ponernos en forma.

Seguramente que te has pasado un poco este verano y no has prestado mucha atención a lo que has comido. Quizá tampoco has hecho mucho ejercicio. Y es que... entre ir a la playa a tomar el sol o ir a correr, la elección está clara ¿verdad?

Si te pasa como a nosotras y te da pereza volver a establecer una rutina de ejercicio para recuperar la forma, lee este artículo. En él descubrirás las 10 claves para motivarse y mantenerse en forma del experto en ejercicio Greg Landry. El Doctor Ángel Durántez, Doctor en Medicina y Cirugía y Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte, nos explica los diez puntos para que te sea más fácil aún encontrar la motivación.

© Getty





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Publicado por La redacción de En forma
el 05/09/2011 00:15:00
Puntuación:5/5 
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