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Hacer ejercicio con gente
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Hacer ejercicio con gente


Las estadísticas lo demuestran: hacer ejercicio con alguien te hace ser más constante. No es lo mismo ir sólo al gimnasio que tener a alguien que te motiva para ir, que te está esperando para hacer una tabla... "Por eso tienen tanto éxito las clases colectivas de los gimnasios, los partidos de fútbol con los amigos, el pádel, el golf, los entrenadores personales...", dice Durántez.

Así que es el momento de que convenzas a tu pareja o tus amigos para que salgan a hacer deporte contigo. Aunque mientras desarrollas la actividad estás centrada en tí misma, sentirás el apoyo de esa persona a tu lado.

Quizás en tus horas más bajas, cuando sientas que quieres abandonar la rutina deportiva, esa persona te animará a continuar. Al principio, cuando sea más duro mantener el nivel, ver cómo la otra persona lucha por conseguir sus metas, te hará motivarte para obtener los resultados que te habías fijado.

© Getty


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Publicado por La redacción de En forma
el 29/08/2010
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