Plan para ponerse en forma después del verano
  
5. Objetivo claro
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5. Objetivo claro


Prepárate para un objetivo definido. Por ejemplo: correr en la Carrera de la Mujer, la San Silvestre de tu barrio... Vivas donde vivas, seguro que encuentras algún pequeño reto que puedas asumir si cuidas tu condición física.

Está bien que puedas marcar en tu calendario algún evento en el que quieras participar. Así, con un día claramente definido, será más fácil para ti marcar tus objetivos. Por ejemplo, a finales del mes de octubre se celebra una Carrera Solidaria por África en el centro de Madrid. Podría ser tu meta, ¿no?

Si lo tuyo no es el running y estás apuntada al gimnasio, piensa en ir incrementando un poquito el peso de las mancuernas al hacer ejercicio o el tiempo corriendo en la cinta. Eso sí, ve marcándote estos objetivos poco a poco. No te precipites y quieras llegar tan rápido a la meta. ¡Tu objetivo está más cerca de lo que piensas!

© Getty



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Publicado por La redacción de En forma
el 29/08/2010
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