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Belleza y cuidados
¡Fortalece tu suelo pélvico con los ejercicios de Kegel!
  
Beneficios de los ejercicios de Kegel en el embarazo
En este artículo

Beneficios de los ejercicios de Kegel en el embarazo


Una de las situaciones donde están más recomendados los ejercicios de Kegel es en el embarazo. Si los practicas con regularidad, te ayudarán a fortalecer los músculos del suelo pélvico y conseguir así enormes beneficios durante los 9 meses, en el parto y en el postparto, te contamos cuáles son algunos de ellos:

  • Menor incontinencia debida al peso del bebé y tras el parto.
  • Un parto más fácil al producirse menos desgarros y tener menos dolor después.
  • Reducen la probabilidad de sufrir hemorroides.
  • La posibilidad de curar más rápidamente un desgarro o episiotomía.
  • Evitar un prolapso (desplazamiento o caída del utero hacia el canal vaginal) tras el parto.
  • Volver a tener una vida sexual normal tras el parto.

Y además, también están muy recomendados en casos de cambios hormonales durante la pubertad, de prolapso uterino o tras una operación en la zona pélvica.


Vídeo: Ejercicios para embarazadas: la A

  • Ejercicios para embarazadas: la A
  • ¿En qué consisten los ejercicios hipopresivos postparto?
  • Ejercicios para embarazadas: remos

Publicado por Lucía Yuste
el 30/10/2012
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