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Belleza y cuidados
¡Fortalece tu suelo pélvico con los ejercicios de Kegel!
  
Beneficios de los ejercicios de Kegel
En este artículo

Beneficios de los ejercicios de Kegel


Los beneficios de los ejercicio de Kegel son muchos. Están centrados en fortalecer el suelo pélvico, que es prácticamente el punto central de nuestro cuerpo. Cuando estos músculos están fuertes, contribuyen a nuestro bienestar, favorecen una postura sana y tienen un efecto positivo en la vida sexual tanto en hombres como en mujeres.

Hay momentos en los que estos ejercicios son especialmente importantes para ambos sexos como en casos de sobrepeso, escoliosis o incontinencia. Son muy recomendables tras una operación de próstata o cuando se da una disfunción eréctil.

Pero, cuando Kegel concibió los ejercicios, lo hizo pensando en las mujeres y, especialmente, en las mujeres embarazadas.

> Beneficios de los ejercicios de Kegel en el embarazo


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Publicado por Lucía Yuste
el 30/10/2012
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