Embarazada... ¡y en forma!
Resumen en imágenes

No siempre cualquier momento es bueno

 

 - No siempre cualquier momento es bueno
Estas son algunas de las premisas que debes tener en cuenta a la hora de comenzar a hacer deporte durante el embarazo:

> No lo practiques si hace mucho calor.

> No te fuerces si sientes que estás muy cansada.

> Descansa después de una sesión de deporte. Incluso, si lo necesitas, túmbate unos diez unos minutos.

> No te pongas a hacer inmediatamente después otra actividad.

> Bebe mucha agua, zumos de frutas o de verduras licuadas, y té suave.

> Come una fruta fresca, frutos secos o un trocito de chocolate negro si es necesario.

> Procura comer alimentos ricos en nutrientes y en fibras (cuando estás embarazada los intestinos se vuelven perezosos...).




  
  


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Publicado por La redacción de Maternidad
el 01/04/2012
Puntuación:4.5/5 
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