Embarazada... ¡y en forma!
Resumen en imágenes

Ejercicio con suavidad

 

 - Ejercicio con suavidad
Para estar en forma, no hay nada mejor que practicar deporte, incluso estando embarazada... con la condición de respetar ciertas precauciones.

Te sentirás mejor contigo misma, liberarás tu mente, tus músculos se fortalecerán, prevendrás los típicos dolores de espalda y lumbares, y por supuesto será beneficioso para tu bebé.

Pero, ¡ten cuidado! Debes tener en cuenta que estos ejercicios hay que realizarlos conel mayor cuidado y suavidad porque un movimiento brusco puede dañarte tanto a ti como al feto.

Para empezar con dos o tres veces por semana durante unos 15 o 20 minutos la sesión, será más que suficiente.

Caminar, la natación, el yoga o la gimnasia dirigida exclusivamente a embarazadas son los deportes más comunes.

>Si quieres mantenerte saludable y en forma durante el embarazo sigue estos consejos




  
  

Vídeo: Esta niña apunta maneras con los celos...

  • Esta niña apunta maneras con los celos...
  • ¡Esta pequeñaja parece hablar el lenguaje de los gatos!

Publicado por La redacción de Maternidad
el 01/04/2012
Puntuación:2.6/5 
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Embarazada y en forma
Descubre enfemenino...
Tipos de niños "insoportables": ¿por qué se comportan así?5 juguetes para los más peques que serán tendencia estas Navidades
Dermatitis atópica en bebés: consejos para prevenirla y tratarlaLas fotos más espantosas (y divertidas) de niños con Papá Noel
Además… 14/12/2017
Trucos y consejos
Vídeos
El cordón umbilical, ¿qué es y qué cuidados requiere después de cortarlo?
Los primeros signos del embarazo, ¿sabrías reconocerlos?
Test de embarazo: ¿cuándo es fiable?
Diabetes gestacional: ¿cómo debes cuidarte?
Todos los trucos y consejos Maternidad
¿Qué es la episiotomía?
Todos los vídeos Maternidad
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box