Tomar el sol durante el embarazo
Resumen en imágenes

Consejos para tomar el sol embarazada

 

 - El sol embarazada: beneficios y peligros
El sol y tú
Cuando estás embarazada, las exposiciones al sol deben ser limitadas. Si no, ¿qué riesgos corres? Que por ejemplo te salga la famosa máscara del embarazo (el "cloasma"). Estas manchas oscuras son consecuencia del sol y del cambio hormonal. Además, la discreta línea oscura que se perfila en tu vientre durante el embarazo, se pondrá también más oscura si la expones al sol.  

Consejos para tomar el sol embarazada:
- No salgas al sol entre las 12h y las 16h y nunca expongas la cara al sol. 
- Ponte un sombrero grande. 
- Hidrátate con frecuencia. 
- Si estás harta del color pálido de tu piel, ¡utiliza un autobronceador!  
-Si te expones al sol, protégete con un índice de protección 50 media hora antes de tomar el sol. Ponte crema cada dos horas. Como eres sensible a los olores, ¡huele la crema antes de comprarla! 

El Sol y la Vitamina D
El sol ayuda a sintetizar la vitamina D, vitamina que el cuerpo necesita especialmente durante el embarazo. Puedes destinar entre 10 y 15 minutos al día a tomar el sol, por la mañana o por la tarde, pero nunca en las horas centrales del día, y siempre muy bien protegida, algo muy importante tanto para tu piel como para tu moral. 




  
  

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Publicado por Maren Agirregomezkorta
el 03/03/2011
Puntuación:3/5 
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