Tomar el sol durante el embarazo
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Golpes de calor y embarazo - Calor y embarazo

 

 - Golpes de calor y embarazo - Calor y embarazo
Hacer frente al calor
Las temperaturas que rondan los 30°C suelen ser insoportables cuando una está embarazada

En primer lugar, debido al sobrepeso que supone llevar un bebé, que hace que el cuerpo sea más pesado y, en segundo lugar, porque cuando una está embarazada, está sujeta a periodos de fatiga y de "hipersomnia", debido a la hormona del embarazo, la progesterona. El calor sólo lo acentúa.  

¿El balance? Huye del calor lo máximo posible, sobre todo plantándole cara con la siesta.

Un poco de descanso aliviará las tensiones del cuerpo, el sistema venoso, la columna vertebral... ¡y tu humor! Si no llegas a dormirte, túmbate con las piernas ligeramente elevadas para facilitar la circulación sanguínea.  

El mejor momento es después de comer, cuando "nos entra la modorra",  y el sol calienta con más fuerza. Si en la habitación en la que duermes hace demasiado calor, abre las ventanas y cuelga de la barra de la cortina una sábana mojada con agua fría. ¡Refrescará el ambiente!




  
  

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Publicado por Maren Agirregomezkorta
el 03/03/2011
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