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Cocinar el conejoTus amigos ya están en enfemenino.com, descubre lo que leen
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A pesar de su carne delicada y sabrosa, el conejo no se aprecia en su justa medida. Sin embargo, existen más recetas aparte del conejo a la mostaza, ¡y deliciosas! Descubre todas nuestras recetas a base de conejo.
> Zoom nutrición El conejo es una carne sin grasa, poco calórica: tiene entre 120 y 160 Kcal. por 100 g. Además de esta ventaja, es muy interesante desde el punto de vista nutritivo, ya que contiene Omega3, (un muslo cubre el 30% del aporte diario recomendado). Pero también es rico en vitaminas B, E y PP, y en fósforo. Todas estas características lo hacen un gran aliado contra el colesterol y las enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, es un alimento muy sano, ¡sería una pena privarse de consumirlo! > ¿Cómo elegir el conejo? No existe denominación de origen para los conejos. En cambio, la Etiqueta Roja indica una carne de calidad, con criterios de ganadería precisos: los conejos suelen estar mejor alimentados (alimentación a base de hierbas y cereales), pueden desplazarse con más libertad y se matan más tarde que otros conejos de criadero. En todos los casos, habrá que tener cuidado con la apariencia de la carne para elegir bien. Algunos signos no engañan: el conejo debe tener la carne rosada y el hígado rojo y brillante. Los riñones deben estar rodeados de grasas y los muslos deben ser carnosos y muy rollizos.
> Las diferentes partes del conejo y su cocción
El conejo siempre se cuece sin piel. Por eso absorbe mucho las materias grasas. Si cuidas tu línea, evita cocinarlo con mantequilla, aceite o crema y privilegia la cocción al vapor. Piensa en las especias y en las hierbas aromáticas para resaltar el sabor de la carne.
Conservación, congelación y descongelación
Las combinaciones correctas: - Las especias: cardamomo, curry, paprika, cuatro especias. - El sirope de arce, la miel y el azúcar moreno - Las hierbas: albahaca, estragón, romero, ajedrea, salvia, tomillo. - Las frutas: arándanos, frutos secos, castañas, ciruelas pasas, albaricoques, uvas. - La sidra, el vino blanco y el vino tinto. ¿Te faltan ideas? Descubre todas nuestras recetas a base de conejo. |
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Vídeo: ¡Cómo cocinar un delicioso conejo al ajillo! |
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Publicado por La redacción de Cocina el 22/09/2008 10:29:00 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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