Embaraza en invierno
Encinta en invierno
Una mujer embarazada no está a salvo de las patologías invernales. En ese estado tan especial, tu salud está en juego, pero también la de tu bebé. Así que deberás adoptar algunas medidas preventivas.
Dos reglas importantes
-No tomes medicamentos sin consultar a tu médico. Un tratamiento banal puede convertirse en algo realmente tóxico para una mujer embarazada.
-Reacciona con rapidez desde los primeros síntomas. Las patologías invernales no son peligrosas si se tratan a tiempo. Entre las más comunes destacan las infecciones.
Trucos para fortalecer tu organismo
-Hazte fuerte con un régimen alimentario equilibrado con el que no tengan cabida las carencias. Evita también los excesos y toma complejos vitamínicos especiales para el embarazo, siempre pidiendo conejo a tu médico, claro.
-Pon freno a las contaminaciones microbianas. Más que nunca debes llevar una higiene impecable: lávate las manos después de cada salida, antes de comer, etc.
-Aplica el sentido común: abrígate y evita los esfuerzos físicos importantes que debiliten el organismo.
-Evita también los ambiente cargados. Si el interior de tu hogar es particularmente seco, invierte en un humidificador para purificar el aire de tu estancia. No se trata de una inversión inútil porque lo usarás con la llegada del bebé.
-No utilices los utensilios de los niños, así evitarás al máximo los virus y enfermedades infantiles que pululan por el colegio.
-No descartes la homeopatía. Los medicamentos homeopáticos eficaces y, sobre todo, no tóxicos, pueden serte de ayuda durante todo el embarazo.
¿Qué hacer en caso de gripe?
Medidas preventivas:
-Protégete del frío.
-Evita el contacto con personas constipadas.
-Evita los lugares públicos con posibles epidemias: metro, cine, etc.
No obstante, no podemos protegernos al 100 % contra la gripe. Esta enfermedad no es obligatoriamente peligrosa durante el embarazo, pero un mal medicamento sí puede serlo… Vigila con las pastillas, jarabes, colutorios, etc. porque pueden parecer inofensivos pero suele contener algunos compuestos desaconsejados para embarazadas.
Si estás constipada, tienes tos…
La rinofaringitis, que se manifiesta mediante constipados y tos, es muy común en invierno.
-Para curar el constipado: suénate bien y utiliza sprays a base de agua de mar y suero fisiológico tres veces al día para despejar las fosas nasales.
-Para la tos: los jarabes antitusivos no están aconsejados, igual que los antiinflamatorios (aspirina, ibuprofeno, etc.) por ser tóxicos para las embarazadas.
Por el contrario, puedes consumir corticoides, siempre bajo prescripción médica. Y recuerda que, al contrario de la aspirina, el paracetamol no conlleva peligro alguno.
Atención: si la rinofaringitis está acompañada de fiebre, consulta al médico. Podría tratarse de una listeriosis, enfermedad que afecta sobre todo a embarazadas. Cuanto antes se trate esta afección, más eficacia tendrá el tratamiento. El invierno también se caracteriza por la abundancia de casos de gastroenteritis.
En caso de gastroenteritis
Si tienes los síntomas (vómitos/diarrea) empieza adoptando un régimen adaptado: zanahorias, arroz, agua con azúcar, coca-cola sin gas para rehidratarte, etc. Y utiliza un estabilizador intestinal (Smecta, por ejemplo) recomendando tanto para mujeres embarazadas como niños.
Consulta con tu médico si tienes fiebre o los síntomas perduran.
Consulta también:
Los derechos de la mujer embarazada
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