La PNL

¿Qué es la PNL ? 
La PNL, o programación neurolinguística fue inventada hace casi 30 años por dos californianos. Es un tipo de psicología aplicada, que se acerca al desarrollo personal, ofrece herramientas prácticas con el fin de mejorar la comunicación, la confianza en si mismo, el desarrollo personal y la gestión de conflictos.

La PNL está basada en la siguiente hipótesis: se puede cambiar o aprender cada comportamiento. El objetivo de La PNL es reprogramar el cerebro para añadir nuevos potenciales, y como su propio nombre indica actúa sobre todas las capacidades de comunicación. Se trata de identificar nuestros comportamientos y reflejos inadaptados para reemplazarlos por acciones más positivas. Ello permite mejorar nuestra capacidad de negociar, aprender, formar, comunicar, evolucionar, elegir, dirigir, conocerse. La PNL es como un auténtico “modo de empleo‘ del cerebro.

¿A quien va dirigida?
La PNL se utiliza mucho en las empresas, para ayudar al personal a adaptarse a los cambios. Ayuda a que los empleados se comuniquen mejor entre ellos, los comerciales vendan mejor sus productos, los responsables dirigan mejor. También hacen uso de la PNL los deportistas de alto nivel o los profesores, para enriquecer sus métodos de enseñanza y mejorar sus relaciones con los alumnos.

La PNL no se reduce tan sólo al mundo profesional y propone mejorar la vida de familia o las relaciones de pareja a través de una terapia. También permite mejorar los problemas de fobias o los comportamientos inadaptados. La PNL permite afrontar una situación precisa, un problema concreto.

¿Cómo seguir una formación?
Existen numerosos libros sobre el tema con numerosos ejercicios, pero aunque se puede realizar una formación por si mismo, ¡no es la mejor forma de mejorar las relaciones con los demás!
Puedes dirigirte a un psicoterapeuta que tenga una formación para enseñar La PNL. Podrás definir con él el objetivo que quieres alcanzar, para llevarlo a cabo en aproximadamente diez sesiones. También existen cursos de formación acelerada, propuestos por diversos organismos.

¿Cuanto cuesta?
Una sesión de PNL cuesta entre 45 y 100 €.
No existe un diploma por lo que depende de cada cual juzgar la seriedad y la cualificación del especialista.

Algunas herramientas de la PNL
Los movimientos oculares Para simplificar dicha técnica: los ojos van hacia arriba cuando se piensa en una imagen, a la derecha o la izquierda cuando se piensa en un sonido y hacia abajo cuando se piensa en una emoción.

Para un diestro: los ojos del interlocutor van hacia la derecha cuando habla de un hecho pasado verdadero, y a la izquierda cuando imagina, inventa o se acuerda por reconstrucción del pasado.
Atención, estos movimientos pueden ser controlados por los actores o lo políticos.

Los canales de comunicación Nuestra relación con el mundo pasa por nuestros cinco sentidos, pero todos tenemos un modo de comunicación específico que favorece uno o dos. Se califica a una persona de visual cuando da prioridad al sentido de la vista para comunicarse. Se expresa con el vocabulario de la visión: “Veo que...”, “está claro”.
Se califica de auditivo a una persona que emplea un vocabulario de registro auditivo: "Entiendo que...".
Sincronización de los movimientos Si haces los mismos movimientos y si adoptas las mismas actitudes que tu interlocutor, este sentirá una mayor simpatía hacia ti.

Anclaje: Este proceso consiste en establecer una conexión entre una experiencia y un estímulo sensorial específico que evoca una experiencia determinada. A través de la vista, el oído, el tacto, el olfato o el gusto, la simple existencia de un estímulo es suficiente para hacer que una experiencia vuelva a la mente.

A tener en cuenta
- La PNL no reemplaza una terapia clásica pero se puede utilizar como complemento.
- En PNL, una terapia no debe durar más de seis meses, a partir de ese momento la persona que ejerce la PNL debe orientar al paciente hacia otro profesional más adaptado.
- La validez terapéutica de la PNL no ha sido establecida científicamente. Según los detractores, la PNL simplifica numerosos conceptos.