El análisis transaccional

El análisis transaccional ofrece explicaciones que pueden servir para cambiar nuestra forma de vivir, sobre el hecho que seguimos utilizando estrategias de nuestra vida infantil en nuestra vida de adultos, incluso cuando ello conlleva resultados dolorosos y poco fructíferos.

Para ello, el AT utiliza un modelo del Yo en tres partes: los estados del Yo (Padre, Adulto, Niño) y hace hincapié en los fenómenos intrapsíquicos e interrelacionales, las transacciones. Analiza sobre todo los disfuncionamientos de la comunicación.

En resumen, el análisis transaccional propone la observación y el análisis de los comportamientos humanos que ofrecen elementos para conocerse mejor y comunicar mejor con los demás. El AT se podría comparar con una caja de herramientas, por eso a veces se califica el AT de « versión popular del psicoanálisis ».

¿A quien va dirigido?
El análisis transaccional va dirigido a 4 campos de aplicación.

- la psicoterapia: El AT va dirigido al desarrollo de las personas, el tratamiento de los disfuncionamientos por la psicoterapia individual o de grupo.
- la dinámica de las personas en el seno de las organizaciones: Esta técnica tiene mucho éxito en las empresas.
- Los procesos de educación: El AT está dirigido a personas ligadas a las actividades de educación y de formación (profesores, consejeros en educación, padres, educadores...)
- El consejo y acompañamiento: El AT está dirigido a personas ligadas a las actividades de acompañamiento, como las enfermeras, educadores y trabajadores sociales.
Las asociaciones profesionales de analistas no aseguran que esta técnica sea capaz de curar problemas específicos. No existe ninguna investigación científica de calidad que confirlme la eficacia de este tipo de análisis.  

¿Cómo se llevan a cabo las sesiones?
Una psicoterapia en AT se efectúa en el marco de un contrato establecido entre terapeuta y el paciente. Se trata de diagnosticar, en un contexto concreto, que « Estado del Yo » (Niño, Adulto, Padre) interviene y cual es el ‘guión de vida’ inconsciente. Después se fija un objetivo de cambio y se puede aprender a analizar los modos de comunicación.
El AT puede integrar herramientas recuperadas de otras técnicas como la Gestalterapia.

¿Cuanto cuesta?
El trabajo se realiza de forma individual o en grupo y dura de seis meses a tres años. Si se realiza de forma individual puedes contar de 15 a 75 euros por sesión de 50 minutos a razón de una por semana; en grupo cada sesión de tres horas cuesta entre 30 y 60  euros.
Hay que tener mucho cuidado. Ciertas personas se presentan como especialista en AT sin que realmente estén cualificados para ello. Infórmate bien sobre el especialista antes de iniciar un análisis transaccional. 

 

Los conceptos en Análisis Transaccional  
- Los Estados del Yo
- Las transacciones Se denomina transacción al intercambio entre dos estados del yo, en respuesta a un estímulo.
Un estado del Yo es el comportamiento que corresponde a un sistema de pensamientos y sentimientos: El Padre, el Adulto y el Niño.  
El estado Niño se activa cuando la persona piensa y actúa como cuando era niño. El estado Padre se activa cuando la persona piensa como lo harían los padres. El estado Adulto se pone de relieve cada vez que la persona piensa, siente y actúa de forma coherente respecto a la situación del momento.

- Necesidad de reconocimiento de estructura 
Estas necesidades, esenciales, deben contar con un equilibrio fisiológico y psicológico en buen estado. La toma de conciencia de que algo no funciona bien puede ayudar a cambiar

- Postura ante la vida
La postura ante la vida se determina en la infancia a partir de las conclusiones que el niño tenga de su valor, del valor de los demás y del mundo. Este concepto permite comprender cómo construye su identidad una persona y como establece sus relaciones en la actualidad.

- La sensación de chantaje.  Los cuatro sentimientos de base son la alegría, la tristeza, la cólera, el miedo. El niño aprende a veces a reprimir estos sentimientos para reemplazarlos por otro, el chantaje. Más tarde podrá mantener relaciones confusas al seguir utilizando estos sentimientos parásitos.

- Guión de vida Es un plan de vida inconsciente. Desde la infancia se toman decisiones para sobrevivir y responder a las necesidades inmediatas y más adelante inconscientemente se continúan tomando decisiones de esta forma aunque sean nocivas.

- Juego psicológico El juego psicológico es la repetición a la edad adulta, de una secuencia, de un guión de vida, basado en un modo de comunicación de manipulación. El AT permite ayudar a la persona a encontrar la mejor forma de satisfacer sus necesidades en la relación.

- La autonomía La autonomía corresponde a la utilización de las capacidades de consciencia, de espontaneidad y de intimidad. Acepta la responsabilidad de lo que está viviendo, toma decisiones en función de sus criterios, vive sentimientos auténticos y percibe al otro y a si mismo como una persona que merece respeto.