 Estrella:
"¨Para perder 5 kilos, lo que más me ha ayudado
es el deporte. Me lo he tomado muy en serio y lo practico
4 veces a la semana, lo que me permite hacer algún
que otro exceso alimentario de vez en cuando sin engordar.
Cuanto más se desarrollan nuestros músculos,
más tónica es nuestra figura y más calorías
quemamos."
Isabel:
"Durante el tiempo que ha durado mi régimen, el
deporte ha sido algo indispensable. Primero porque me ha permitido
quemar más calorías y segundo porque me ha ayudado
a esculpir mi cuerpo, que antes estaba súper flácido
y blando. A demás, al hacer deporte de manera regular,
las ganas de picar han desaparecido. Ahora, el andar, la marcha
a pie y la natación forman parte de mi higiene de vida
y me ayudan a querer a mi cuerpo."
Natalia:
"Para mí hay algo esencial: la actividad física.
En verano, siempre voy una hora dos veces por semana a la
piscina. En invierno, me cuesta un poco más, pero trato
de ir al menos un día a la semana y el día que
no voy trato de compensarlo andando más." |
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