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EL YOGA, ¿QUÉ ES? |
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 La
palabra "yoga" significa Unión. Y de manera más
precisa: unión del cuerpo, de la mente y del alma.
La práctica del yoga no es solamente un ejercicio físico,
sino que se trata fundamentalmente de una actitud mental y corporal,
que sirve para desarrollar la capacidad de observar el momento presente.
Al concentrarse en las posturas (denominadas "asanas")
y trabajando profundamente la respiración ("pranayama",
que ejercita la respiración), el individuo calma su mente
y tonifica su cuerpo.
Todo el mundo puede practicar el yoga, en cualquier lugar y a cualquier
edad.
La mejor manera de empezar a practicarlo es siguiendo los cursos
de un profesional... |
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